Sigo con mis entrenamientos para intentar mejorar mi marca en 10K. Sin embargo, creo que el plan de entrenamiento que he escogido es un poco exigente. De hecho, ESTOY REVENTADO. He comenzado a hacer series, ya que antes solo hacía tiradas largas de entrenamiento, y puedo decir que no se me dan muy mal. De hecho, diría que mejor que lo que pensaba. He estado unos días haciendo series de 1000m a 4' 30" y no me ha ido mal. El problema fundamental era al día siguiente que tenía las piernas de palo. También he hecho algunos días series de 400m a 1' 36" casi todas (ese día tocaban 12 series con descanso de 2 minutos entre cada una).

Lo malo de todo ello es que al final, el cuerpo lo paga y he tenido fuertes dolores en los tendones de Aquiles, sobre todo en el izquierdo que me han hecho parar un poco y tomarmelo con más calma. Si no puedo bajar de 47' en 10K, tampoco pasa nada, lo que no quiero es romperme. Ya tuve bastantes problemas hace un año con la cintilla iliotibial y desde ese momento lo veo todo con más tranquilidad.

Ayer fue al fisio para que me descargara un poco las piernas y me pegó una paliza atroz. Sin embargo, a pesar de todo, hoy he salido a hacer unos Km despacito y me he hecho casi 11 a un ritmo de 5' 20". Los dos últimos, además, bastante más rápidos, a unos 4' 50". Me he encontrado fenomenal.

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