Hoy he querido hacer unas series para ver como me encontraba y salir un poco de la rutina de hacer kilómetros y kilómetros. He hecho casi tres Km de calentamiento a un ritmo de 5' 17" el km con lo que no ha estado mal para solo calentar.

Luego he hecho 4 series de 1Km cada una con un descanso de 4 min entre series. El resultado ha sido muy bueno ya que todas las he hecho por debajo de 4' 30" y, en especial, la tercera en la que he hecho 4' 21". Luego he vuelto a casa relajadillo trotando durante 1,5 Km a 5' 27" el km.

Me gusta recalcar los tiempos porque hasta no hace mucho tiempo, hacer 5' 17" el Km solo para calentar, sería inimaginable ya que ese ritmo ya lo consideraba muy bueno para hacer el entrenamiento completo. Uno se da cuenta de que el entrenamiento y, sobre todo, la mentalidad hace mucho a la hora de mejorar las marcas. Lo bueno de todo ello es que, haciendo esos tiempos en calentamiento, la sensación es que realmente estoy calentando y no me estoy cansando en absoluto. Cosas del coco.

Luego las series salen mucho mejor de lo que uno espera, ya que pensaba hacerlas en unos 4' 45", pero se pone uno a correr y se da cuenta que puede mejorar y, claramente, mejoras.

Supongo que dentro de un tiempo todas estas mejoras se estancarán un poco y la motivación y el optimismo bajarán. Es normal, ya que ocurre siempre, pero parece que he conseguido un salto de calidad en el entrenamiento y en las carreras.

Disfrutemos mientras podamos ...